고망띠네

혀로 보는 건강상태 혀 설태, 혀 색깔, 혀 통증 혀는 우리 몸의 병이 생기면 색깔, 굳기, 통증 등 각종 신호를 보내 건강 상태에 대한 정보를 알려줘 소화기관의 거울이라고도 불립니다. 구강의 특성상 수많은 자극을 받는 혀는 심장 다음으로 피가 많이 필요하고 소비되며 우리 몸의 면역력이 떨어지면 가장 먼저 손상을 받는 부위이기도 합니다. 혀 설태로 보는 진단법 설태는 하루 중 아침, 자고 막 일어났을 때 확인해보는 것이 가장 분명합니다. 수면 중 침의 분비량 감소로 설태의 양이 가장 많을 때이기 때문입니다. - 까만색 설태 - 항생제 과다 복용형으로 감기약 등 약물을 장기 복용할 경우 생깁니다. 혀의 돌기도 항생제 영향으로 길어지고 색소가 노란색, 까만색 순서로 바뀌며 설태가 낍니다. - 회백색 설태 -..

건 강 하 기 2022. 5. 19. 21:16

계란 껍질 활용법 계란 껍질 활용법 입구 좁은 물병 닦기 입구가 좁아서 닦기 힘든 물병이나 텀블러 같은 물병 등에 계란 껍질을 잘게 부수어 넣은 후 따뜻한 물과 주방세제를 넣고 흔들어주세요. 계란 껍질이 연마제 작용을 하여 잘 닦이지 않고 지워지지 않던 묵은 때가 말끔하게 제거가 됩니다. 화분 영양제 계란 껍질 바깥면은 석회질 성분, 계란 껍질 안쪽 막은 단백질 성분입니다. 이 두 성분은 식물 성장에 필요한 성분들인데요. 곱게 말린 계란 껍질을 믹서기에 간 다음 화분에 골고루 뿌려서 식물의 영양만점 퇴비로 쓰시면 좋습니다. 김치 신맛 줄이기 신맛이 강한 김치에 계란 껍질을 넣어 보세요. 계란 껍질의 탄산칼슘 성분이 김치 속 산성 성분을 중화시켜 줍니다. 계란 껍질을 깨끗하게 씻은 후 햇볕에 말려 잡균을 ..

생 활 꿀 팁 2022. 5. 18. 22:21

두통에 좋은 음식과 두통에 좋은 차 두통에 좋은 음식 두통에 좋은 차 팥 팥은 이뇨작용과 혈액순환에 효과적인 음식입니다. 머리가 무겁고 띵한 느낌이 들 때 팥을 이용한 음식을 드시면 두통 증상 완화에 효과적입니다. 또한 혈액순환을 도와 신진대사를 촉진시키는 효과가 있습니다. 등 푸른 생선 등 푸른 생선에는 오메가3가 풍부하게 함유되어 있습니다. 불포화지방산 오메가3는 소염효과를 지니고 있어 만성 두통의 통증을 감소시켜주는 효과가 있습니다. 고등어, 삼치, 연어 등이 대표적입니다. 두통에 좋은 차 계피차 계피차는 중추신경의 흥분을 진정시키고 머리를 맑게 해주며 스트레스를 완화하는데 도움을 주어 두통에 효과가 있습니다. 계피는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 혈액순환과 냉방병 예방에도 좋은 차입니다. 몸에 열이..

먹거리파일 2022. 5. 13. 21:18

GM 다이어트 식단 방법 단기간 다이어트 GM 다이어트란?? 미국 GM(General Motors)사에서 비만인 직원들에게 더 나은 조건에서 일할 수 있도록 1985년 미국 농무부와 식약청의 지원으로 고안한 단기적 식이요법 프로그램으로 일주일을 주기로 식단을 바꾸는 형태의 다이어트 방법입니다. 주어진 방법대로 식단을 잘 따라 한다면 7일 만에 최대 8kg까지 감량할 수 있다고 알려지면서 중요한 날을 앞둔 여성분들에게 인기 있는 다이어트 방법입니다. GM 다이어트 시작 전 주의사항 GM 다이어트를 진행하는 7일 동안 술을 마시면 안 되며 하루에 2L 이상의 물을 꼭 마셔야 합니다. 다이어트를 마친 뒤에는 보식 기간을 가져 요요가 오는 것을 막고 GM 다이어트를 끝내고 다시 시작해도 되지만 연속으로 진행하면..

뷰 티 사 전 2022. 5. 12. 22:22

감자 생즙 만드는 법 감자 생즙 만드는 법 감자에는 알기닌이라는 성분이 있어서 궤양의 출혈을 막고 소염, 소독하여 보호막을 만드는 놀라운 구실을 합니다. 또한 감자에는 사포닌이라는 성분이 들어있어서 호르몬의 분비를 촉진시키고 콜레스테롤을 녹여 피를 맑게 하는 작용을 합니다. 감자 생즙 만드는 법 1. 생감자를 잘 씻어서 싹이 나오는 부분과 푸른 껍질 부분을 도려내고 껍질을 벗기지 말고 강판에서 갑니다. 이때 생즙기를 사용하면 보다 편리하고 사과 등의 과일과 함께 갈면 맛이 더욱 좋습니다. 2. 감자 생즙 1회분의 양은 보통 크기의 감자 3개 정도입니다. 감자 3개 정도를 갈아 헝겊으로 짜서 약 200ml(한 컵 정도) 만듭니다. 3. 이렇게 만든 감자 생즙을 매일 아침식사, 저녁 식사 한 시간 전에 한 ..

건 강 하 기 2022. 5. 10. 21:23

다이어트, 식욕 억제 방법 식욕 억제 방법 몸을 따뜻하게 몸이 차다면 혈액 순환이 잘 이뤄지지 않게 되고 부족해진 혈액 순환은 우리 몸에 에너지 공급이 잘 되지 않게 됩니다. 그래서 영양을 섭취하기 위해 우리 몸은 먹을 것을 찾게 된다고 합니다. 따뜻한 물에 몸을 담그거나 몸을 따뜻하게 만들어 준다면 식욕 억제 방법과 함께 마음이 편해지게 됩니다. 양치 양치질은 공복감을 없애주고 식욕을 억제해주는 제일 간단한 방법입니다. 특히 간식이나 식사시간이 얼마 지나지 않아 공복감이 느껴질 때 양치를 해주면 좋습니다. 양치질을 하면 입 안이 치약으로 인해 청량감을 느끼고 식욕 욕구가 줄어들어 식욕이 줄어들게 됩니다. 살 안 찌는 간식 아무리 노력해도 배고픔이 가시지 않고 식욕이 더해간다면 살이 안 찌는 저칼로리 간..

뷰 티 사 전 2022. 5. 9. 21:38

입술 각질 제거 방법 입술 각질 제거 방법 입술 각질 예방 샤워 후 면봉 매일 아침이나 저녁에 샤워 시에는 다른 피부와 마찬가지로 입술 각질도 불어나게 됩니다. 불어난 입술 각질을 면봉을 이용해 가볍게 문질러주면 손쉽게 입술 각질이 제거가 됩니다. 대신 너무 자주 하거나 너무 세게 문지를 경우 되려 각질을 키울 수 있고 입술이 따끔거릴 수 있으니 각질이 심할 경우에만 사용하세요. 에센스, 아이크림 입술은 아주 약하고 건조한 피부이기 때문에 주름도 굉장히 많은 부위입니다. 입술에도 주름개선과 영양을 주시면 좋습니다. 피부에 바르는 아이크림이나 에센스 등을 입술에도 기초 화장시에 같이 발라주시면 입술 각질 예방에 효과가 아주 좋습니다. 흑설탕 + 꿀 스크럽 흑설탕에는 탁월한 각질 제거 능력이 있고 꿀에는 보..

뷰 티 사 전 2022. 5. 9. 17:49

조미료 보관 방법 양념 보관 방법 조미료 보관 방법 양념 보관 방법 참기름 - 실온보관 들기름 - 냉장보관 참기름에 들어있는 강력한 항산화물질인 리그닌이 들기름에는 들어있지 않기 때문에 산소와 접촉을 막기 위해서 뚜껑을 항상 꼭 막고 들기름은 반드시 냉장보관해야 합니다. 신문지나 키친타월을 이용해 들기름병을 감싸주면 새는 기름도 흡수하며 빛도 차단되어 산패를 줄일 수 있습니다. 된장, 고추장, 간장, 멸치액젓 등 액체류 - 냉장보관 각 양념 영양 성분의 신선도를 유지하기 위해 냉장보관하는 것이 좋습니다. 깨, 다시다, 후춧가루, 새우젓 - 냉동보관 새우젓 경우엔 딱딱하게 얼지 않을까 싶지만 새우젓의 염분 때문에 냉동보관해도 얼지 않고 신선하게 보관할 수 있습니다. 매실액, 꿀 - 실온보관 꿀은 냉장고에 ..

생 활 꿀 팁 2022. 5. 8. 21:31