고망띠네

헤어 에센스 바르는 법 사용법 헤어에센스 바르는 법 헤어에센스 사용법 물기가 거의 마를 때 바르기 헤어 에센스의 효과를 제대로 보기 위해서는 물기가 아예 없는 상태보다 머리가 80% 정도 말랐을 때 헤어 에센스를 발라주는 것이 좋다고 합니다. 물기가 아예 없으면 푸석해진 머리카락에 영양을 주기란 힘들다고 합니다. 물기가 약간 있는 상태에서 사용하여 주셔야 머리카락에 영양을 줄 수 있다고 하는데요. 또 드라이시 머리카락이 손상되는 것을 막아 줄 수 있다고 하니 약간 촉촉한 상태에서 헤어 에센스를 발라주세요. 머리카락 끝 위주로 바르기 헤어 에센스를 사용할 때 기름이 지는 이유는 바로 두피까지 헤어 에센스의 유분감이 왔기 때문입니다. 헤어 에센스에는 각종 오일이 첨가되어 있는데 이 오일이 두피까지 닿게 되면..

뷰 티 사 전 2022. 5. 8. 20:08

생리통에 좋은 음식 생리통에 좋은 음식 미역 미역은 자궁의 수축과 지혈은 물론 조혈제로서의 역할과 변비 예방에도 효과적이며 출혈로 인한 칼슘 보충제로 매우 좋습니다. 또한 어혈과 몸속의 노폐물들이 빠르게 배출되기 때문에 생리통을 감소해주는데 도움이 됩니다. 바나나 바나나에는 생리통 예방에 효과적인 비타민B6가 풍부할 뿐만 아니라 부종을 줄여주는 칼륨이 함유되어 있어 생리기간 중 몸이 잘 붓는 경우에 더욱 효과적입니다. 바나나칩은 설탕과 지방이 첨가되어있어 칼로리가 높으니 피하시는 것이 좋습니다. 해바라기씨 견과류 맛이 나는 해바라기씨는 비타민E가 풍부하며 생리통 완화에 도움이 되는 마그네슘과 아연을 함유하고 있습니다. 비타민B6도 풍부해서 한 줌의 씨앗을 드시면 하루 필요량의 3분의 1을 섭취하는 것입니..

먹거리파일 2022. 5. 7. 19:53

셀룰라이트 없애는 법 셀룰라이트 없애는 법 - 커피 찌꺼기 활용 커피의 카페인 성분은 셀룰라이트의 지방 분해 촉진 효과와 운동 대사 능력 상승을 도와주고 커피 찌꺼기는 스크럽으로도 이용해 묵은 각질 제거에 좋습니다. 커피 스크럽에 들어있는 카페인으로 인해 혈관이 자극되면서 셀룰라이트 부분의 독소와 지방을 분해시켜주는 역할을 하며 각질 제거와 함께 피부에 영양공급이 되어서 피부가 한결 부드러워집니다. 겨울에는 일주일 2회~3회 여름에는 일주일 1회~2회 정도 해주는 것이 좋고 다이어트시에는 셀룰라이트를 없애주고 피부 탄력에도 도움이 됩니다. 커피 스크럽 만들기 1. 커피 찌꺼기를 준비합니다. (원두찌꺼기는 집에서 내려 드시고 남은 찌꺼기나 커피전문점에 가시면 무료로 얻으실 수 있습니다.) 2. 커피 찌꺼기..

뷰 티 사 전 2022. 5. 5. 21:48

오래된 화장품 활용법 오래된 남은 화장품 활용법 로션 오래된 남은 로션은 흑설탕, 곡물가루 등을 섞어 스크럽제로 사용 가능합니다. 로션과 흑설탕, 곡물가루를 섞은 크림을 각질이 일어나기 쉬운 부분에 바른 후 부드럽게 문질러주시면 매끈하고 부드러운 피부가 됩니다. 또한 오래된 남은 로션을 바닥 또는 가구류를 닦을 때도 사용하면 오염물질을 효과적으로 제거하며 광택을 내는 효과도 얻을 수 있습니다. 에센스 오래된 남은 마스카라는 점차 조금씩 굳어갑니다. 이때 굳은 마스카라에 에센스를 몇 방울 넣으면 마스카라액이 부드러워지고 속눈썹 영양도 줄 수 있습니다. 영양크림 오래된 남은 영양크림은 트리트먼트나 헤어팩 효과처럼 머릿결을 한층 더 부드럽게 해줍니다. 샴푸 후 머리카락에 오래된 영양크림을 고루 발라 랩이나 마..

생 활 꿀 팁 2022. 5. 4. 22:46

얼굴에 나타나는 건강 이상 신호 얼굴에 나타나는 건강 이상 신호 누렇게 뜬 얼굴 얼굴이 누렇게 뜬 사람은 소화기관이 약한 경우입니다. 소화에 관여하는 담즙이 제대로 내려가지 못하고 피부에 넘쳐나 누렇게 됩니다. 모과차를 마시거나 쑥팩을 하면 누런 얼굴에 효과를 보실 수 있습니다. 어두운 빛이 나는 얼굴 얼굴빛이 어두워졌을 경우 신장의 이상을 의심해봐야 합니다. 피로가 쌓이거나 스트레스, 잠이 부족할 때에도 얼굴이 어둡게 변할 수 있습니다. 감잎차나 산수유차를 마시거나 녹두팩이나 바나나팩을 하시면 좋습니다. 붉은 얼굴 얼굴이 붉은 사람은 술 마신 것처럼 얼굴이 많이 붉다면 심장의 이상을 의심해봐야 합니다. 심장 활동이 지나치게 왕성하거나 몸에 열이 있을 때 붉은 얼굴 증상이 나타납니다. 심장 질환에 좋은 ..

건 강 하 기 2022. 5. 3. 22:08

다이어트 음료 다이어트 주스 다이어트 음료 다이어트 주스 10가지 치아시드 주스 치아시드는 지방 분해 호르몬을 촉진시켜 살이 빨리 빠질 수 있게 도와줍니다. 또한 식이섬유가 풍부해 변비해소에도 좋은 음료입니다. 홍차 홍차에는 체중감소를 촉진하는 성분이 들어있습니다. 플라보노이드라고 불리는 폴리페놀 화합물이 들어있는데 폴리페놀은 칼로리 섭취를 줄이고 지방분해를 촉진하며 장내 세균의 성장을 촉진하여 체중을 줄이는데 도움이 되는 음료입니다. 시금치 주스 시금치는 식욕을 억제해주고 조금만 섭취해도 포만감을 느끼게 해주어 다이어트 음료로 좋습니다. 다이어트할 때 시금치를 간 주스를 매 식사 전에 마시면 좋은데 특히 뱃살이 많이 빠지는 효과를 볼 수 있습니다. 사과식초 사과식초에는 인슐린 수치를 낮추고 신진대사를 ..

뷰 티 사 전 2022. 5. 2. 20:48

다이어트, 살찌는 과일 & 살 안 찌는 과일 살찌는 과일 & 살 안찌는 과일 ※ 살 안 찌는 과일 ※ 배 배 한조각 열량 25kcal 크기에 비해 칼로리가 적고 섬유질이 풍부해 장이 나쁠 때도 도움이 됩니다. 자몽 자몽 아주 큰 것 한 개 열량 100kcal 체내 콜레스테롤을 줄여주며 골다공증 예방, 피부미용에도 좋습니다. 사과 사과 한 개 열량 100kcal 사과는 위액분비를 촉진시켜 아침에 먹게 되면 소화를 도와주어 다이어트에 좋습니다. 하지만 저녁에 먹게 될 경우 위액이 숙면을 방해하게 됩니다. 아침엔 황금사과, 저녁엔 독사과이니 주의하세요. 키위 키위 한 개 열량 30kcal 키위는 살찔 걱정이 없으며 비타민과 섬유질까지 풍부해 변비에 좋습니다. 심장질환과 암 예방에 좋은 성분이 많습니다. 감 감..

뷰 티 사 전 2022. 4. 30. 16:46

환절기 면역력에 좋은 음식 면역력에 좋은 음식 환절기 면역력에 좋은 음식 면역력 높이는 음식 '소고기와 브로콜리' 소고기는 맛만 최고인 음식이 아닙니다. 단백질, 아연, 철분이 많이 함유되어 있어 아이들의 성장 발육과 두뇌 발달을 돕는 최고의 식재료입니다. 이 중 철분은 체내 흡수율이 낮기 때문에 흡수를 도울 수 있는 비타민C와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민C를 많이 함유하고 있는 브로콜리는 소고기와 찰떡궁합을 자랑합니다. 특히 브로콜리와 소고기를 함께 먹으면 각 재료의 풍미를 한층 더해주기 때문에 아이들 이유식에도 안성맞춤입니다. 면역력 높이는 음식 '돼지고기와 주꾸미' 황사철 불청객인 미세먼지로부터 건강을 지키는 대표 식재료는 돼지고기입니다. 돼지고기는 몸속에 쌓인 유해물질이나 노폐물을 배출하..

건 강 하 기 2022. 4. 27. 03:27