자두의 효능 8가지 - 새콤달콤 영양만점♡

자두의 효능 8가지 - 

새콤달콤 영양만점♡

변비 예방 

식이섬유와 펙틴, 

그리고 변을 묽게 하는

 이사틴이라는 성분이 

자두에 들어있어 장의 운동이 활발해지고, 

변비를 개선하는 

효능이 있다고 합니다.

 자두의 신맛 속에 유기산이 들어있어 

장내 세균을 없애준다고 하네요.

야맹증개선

자두는 

안토시아닌성분이 풍부하여

눈건강에 좋을뿐 아니라 

눈의 영양을 공급해주어 

야맹증 치료 및 

안구건조증을 개선합니다.

피로회복

비타민이 많이 포함된 자두는

 그중에서 비타민 C도

 많이 함유되어 있답니다.

이런 비타민C는

 활성산소를 줄여주는 역할을 하는데 

이 할성산소를 억제하면 

피로가 쌓이는 것을 막아주는 

역할을 해준답니다.

면역력강화

여름에는 높은 기운 때문에

면역력이 떨어지기 

쉬운 계절입니다.

그래서 자두를 꾸준하게 

섭취해주는 것이 좋은데요.

자두는 몸의 저항력을 기르고

열을 내리는 성분이 있어

여름철 건강을 지키는 데

도움을 준답니다.

갱년기여성

자두에는 붕소 성분도 많이

 함유하고 있는데요.

 붕소는 

여성 호르몬 활성화에 도움을 주는데 

호르몬을 활성화 시키면서

 여성의 난소기능 강화, 골다공증 예방 등 

특히 갱년기 여성에게 

좋은 역할을한답니다.

체질 개선

자두는 대표적인 

알칼리성 식품인데요.

산성체질로 변한 몸을

 근본적으로 개선해서 여러 가지 질병을

이길 수 있는 힘을 길러준답니다.

성인병 개선

자두에 함유 되어 있는 

폴리페놀 이라는 성분은 

고혈압 심근경색 동맥경화 등을 막는데 

도움을 준다고 합니다. 

그리고 자두에 함유 되어 있는

 베타카로틴 이라는 성분은 

함앙효과가 있다고 합니다. 

 피부미용

비타민A, 비타민C, 등이 

풍부한 자두는 

아토피 피부염을

개선시키는 효과도 있고, 

피부미용에 좋다고합니다.

방 문 감 사 합 니 다. =^^=

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