커피의 효능 11가지 - 향도 좋고 맛도 좋은♡

커피의 효능 11가지 - 

향도 좋고 맛도 좋은♡

 항암효과

커피에는 '폴리페놀'이라는 

성분이 포함되어 있는데,

이 폴리페놀이라는 성분은

 치매를 예방하기도 하고

암세포의 생성과 번식을 

막아주는 효과가 있다고 합니다.

피로회복

 원두커피로 하루를 시작하게되면 

피로회복에도

 좋은 역할을 한다고해요.

커피 안에는 카페인 성분이 

다량 함유되어 있는데 

카페인은 우리의 중추신경을

 흥분 시키는 작용을 하여

 일시적으로 

잠이 오지 않도록 해준다고합니다. 

간암 예방 

일본 산교의과대학 연구진은

 7천여명을 대상으로 

커피와 간암예방효과를 

조사, 발표했다. 

커피를 종종 마시는 사람은 

전혀 마시지 않는 사람보다

 간암으로 사망할 위험률이 30%낮고,

 커피를 매일 마시는 사람의 경우는 

60%나 사망률이 낮은 것으로 밝혀졌다.

졸음방지 

커피는 카페인이 함유되어 있는데

 심박수를 증가시키고

각성효과를 주어 

졸음을 방지해 준답니다.

운전중이나 집중력이 필요할 때에 

커피를 마시며

집중도도 높아지고 

잠이 깨는효과를 준다고 합니다.

집중력향상

원두 안에는 

카페인 성분이 들어있어 

중추신경을 활성화 시켜 

기억력과 집중력을 UP시켜주는 

작용을 한다고합니다. 

계산력향상

하루120∼200mg(커피 1∼2잔)정도 

섭취한 카페인은 대뇌피질 전반에 작용, 

사고력을 높이고 의식을 맑게 해 

지적인 작업을 

활발히 할 수 있도록 해준다.

 단 일의 능률을 높이기 위해 

여러 잔의 커피를 

계속 마시는 사람이 있는데, 

커피 성분엔 위산분비를 

촉진하는 작용도 있기 때문에 

위가 약한 사람은 주의해야합니다.

다이어트

원두가 

혈액순환을 원활하게 해주고

 이뇨작용을 활발하게 시켜 

노페물 배출에 탁월한 효과를 

가져다 준다고 합니다. 

혈압강화

 커피를 즐겨 마시는 사람은 

오히려 혈압이 낮은 것으로

 밝혀졌다고합니다.

 커피를 매일 1잔 마시면 

확실히 최대혈압이 0.6mmHg, 

최소혈압이 0.4mmHg

내려가는 것으로 밝혀졌다. 

그리고 매일 커피를 마시는 양이 

늘어남에 따라 

혈압이 내려가는 정도가 

비례한다고합니다.

동맥경화 예방

 커피를 꾸준히 섭취해주면

 동맥의 부분도 

어느정도는 케어가 된다고합니다.

 원두 안에는 HDL이라는 성분이 있는데

 이 성분이 동맥과 혈관에 노페물

쌓이는 것을 막아준다고 하니 

설탕이 들어가 있지 않은 

시원한 원두커피로 하루를 

시작해보세요.

숙취방지와 해소

 카페인은 간기능을 활발하게 해 

아세트알데히드 분해를 빠르게 하고

 신장의 움직임을 활발하게 하여

 배설을 촉진시킵니다. 

술을 마신 후 한잔의 물과 

커피를 마시면 큰 도움이 된답니다.

노화 예방

원두안에 

클로젠산이라는 것이 있는데 

노화의 주범인 

활성산소를 막아주어 

젊음을 되찾아준다고합니다. 

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