니코틴해독에 좋은 음식 15가지 - 건강한 폐를 위해♡

니코틴해독에 좋은 음식 15가지 - 

건강한 폐를 위해♡

녹차

담배는 비타민C를 소모 시키므로 

담배를 피우는 사람에게

 비타민C가 많이 필요로해요.

 녹차는 이뇨 작용까지 도와주므로 

니코틴을 제거하는데도 

도움이된답니다.

고구마

고구마에는 

비타민C가 풍부해요.

근데 이 비타민C는 

고구마의 경우

 전분으로 쌓여 있어서 

조리를 해먹어도 

비타민이 파괴되지 않기 때문에  

니코틴 해독에 좋은 음식입니다.

율무

율무는

 위와 간 기능을 활성화시켜주고 

가래를 멎게하여 

폐가 깨끗해지게 만들어주는 

음식인데요. 

이뇨작용도 도와줘서

 니코틴해독에 좋은음식입니다.

파래

파래는 니코틴 해독과

 중화에 도움이 됩니다. 

또한 비타민 A가

 폐점막을 재생하고 

보호하는데 좋은 음식입니다.

연근 

연근은 특히 

호흡기 질환에 좋은데요. 

체내의 노폐물을 

배출시켜주는데 

좋다고 합니다.

양파

양파 껍질에 

많은 폴리페놀 성분이 

들어있답니다.

폴리페놀이

 니코틴해독을 해준다고해요.

또한, 퀘르세틴이라는 성분이 

니코틴을 체내에서 

무해한 성분으로 바꿔줍니다.

특히 궤르세틴 성분은 

양파를 볶거나 튀겨도

 95%이상 보존이 되어

탁월한 해독효과를 준다고합니다.

복숭아

 담배를 피우는 것처럼 

몸에 독성이 퍼지면 

자연치유력으론 해독이 안되지만

 복숭아를 드시면 

몸 안의 독소성분을

 밖으로 배출해주고 

독소자체를 줄여준다고 합니다. 

은행 

기관지에 좋은 은행은 

하루에 4~8알 정도 먹으면

폐를 해독시켜주는

 효능이 있다고 합니다.

등푸른 생선

등푸른 생선은 

오메가3가 많이 포함되 있어서 

해독작용에도 탁월한데요. 

담배연기속 일산화탄소의 

혈관수축작용을 

오메가3가 막아주기 때문입니다.

무

흡연자에 부족한 

비타민C와 수분이 풍부합니다.

니코틴을 중화시켜주고 

이뇨작용을 통해 니코틴 등 

노폐물을 배출해준답니다.

당근

당근에는 

비타민A가 풍부한데요.

그리고 지용성 비타민입니다.

 이 당근에 있는 

터핀이라는 성분은

발암물질을

 해독해 주기 때문에 좋다고합니다.

된장

된장은 

최고의 항암식품으로 유명하죠

항암식품말고도 

해독능력이 뛰어나다고해요.

잔류농략 등 화학물질은 물론

담배의 독소를 분해해 

니코틴을 배출을 해줘요.

물

물을 많이 먹으면 

소변이 마려운 것처럼 

물은 몸속에 축적된 니코틴을 녹여 

소변으로 배출할 수 있게 

도와주는데요.

 담배를 피우면 니코틴이 

위로 녹아들어갑니다. 

물을 먹게 되면 

위를 보호해줍니다.

 또 담배피기 전 

물을 마시는 것도 좋습니다.

브로콜리

브로콜리가 니코틴 해독에 

좋은 음식인 이유는

바로 

간해독에 좋긴 때문인데요. 

항암 식품으로도 알려진 

브로콜리를 

꾸준히 섭취하면 좋답니다.

신선초

흡연으로 

체내에 쌓인 독성물질을 

중화시켜 항산화 효과를 높여줍니다.

신선초에는

 비타민A, 비타민B12, 비타민C, 

당질, 단백질, 철분, 엽산, 칼슘 등등이 

골고루 함유 되어있고

특히 게르마늄 성분이 

혈액을 맑게해주어 

몸의 세포들을 활성화 시켜 

체내의 

암세포증식을 억제시켜 준다고합니다.

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