15가지 씨앗의 효능 - 알고나면 약♡

15가지 씨앗의 효능 - 알고나면 약♡

모과씨

천연 진정제나 불면증 치료제로 쓰여요.

가루를 내어 먹거나 꼭꼭 씹어 먹으면 좋아요.

평소 가슴이 두근거리거나 심장질환이 

염려되는 사람은 모과씨를 드셔보세요.

아마씨

러시아에서 먹는 '금'이라 불리는 아마 씨는

 오메가3를 비롯해

단백질과 미네랄, 비타민이 풍부하답니다.

오메가3는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 동시에

혈액 순환을 돕고 혈전을 녹여

심장 관련 질환을 70%정도 

줄여주는 것으로 유명해요.

생 아마 씨는 두통과 복통을 유발하니

볶아서 드시길 권장합니다.

밤씨

허리나 무릎이 시큰거리고 

아플 때 많이 먹으면 좋답니다.

당뇨예방과 치료에도 도움을 줘요.

바질씨

물을 만나면 부피가 무려 30배 가까이 

팽창하는 바질 씨앗은

포만감 때문에 다이어트에 효험이 있다고

알려져 있는데요.

사실 진짜 효능은 따로있습니다.

토코페롤이 풍부해 동맥경화와

 심근경색, 지방간을 예방합니다.

게다가 해독에도 좋아요.

수분을 만나면 씨앗 주위가 젤라틴으로 변해

마치 올챙이 알처럼 변하는데

이 수용성 식이섬유가 

소장에서 지방와 콜레스테롤의 흡수를 억제하고, 

대장을 천천히 지나가면서

노폐물을 흡착해 쏙 빼준다고 합니다.

고추씨

폐와 기관지를 

튼튼히 하는 성분이 들어 있답니다.

그러므로 풋고추를 먹을 때 

씨를 빼지 않도록 해요.

치아씨

'치아시드'라 불리는 

치아 씨앗은 오메가3가 풍부하며

칼슘, 마그네슘, 철분 등도 충분히 들어있어

남미의 완전식품이라 불립니다.

고대 아스텍인이 주식으로 먹었을 정도인데요.

혈당을 떨어뜨리는 식이섬유의 함량이 높은

천연 혈당 조절제로, 

연어의 8배에 달하는 오메가3가

혈액순환을 원활하게 해주며 

노화방지 효과도 뛰어납니다.

해바라기씨

태양의 기운을 많이 받아서 

시력증진에 대단히 좋은 효과를 보입니다.

비타민A와 E가 많으며 

특히 몸이 냉한 사람에게 좋답니다.

산미나리씨

'회향'이라 하여 한의학에서 꾸준히 사용된 약재로,

우리가 아는 허브 펜넬의 씨앗이기도 하지요.

한의학에서는 소화를 잘 시키고 

속이 편치 못한 것을 달래주는

약재로 많이 사용된답니다.

오이씨

방광염에 특히 좋으며 

술독을 없애는 효과가 또한 뛰어나요.

수박씨

수박씨의 지방질에는 지용성 비타민F가 많아 

육식을 하는 사람들에게 좋은데

비타민F는 일반적으로 '리놀레산'이라는 성분으로

 체지방축척을 막고 혈중 콜레스테롤 농도를 

낮추는 효과가 있어요. 

수박씨는 진정작용, 방광염증 완화, 

피부를 깨끗하고 윤기나게 하고, 

씨를 삶아 차로 마시면

고혈압, 동맥경화 예방효과도 있답니다.

호박씨

예로부터 젖이 부족한 임산부가 

수시로 까먹으면 좋다해서 애용했던 식품으로

 수박씨와 마찬가지로 구충성분이 많으며 

즐겨 먹다보면 변비나 수척증에 

좋은 효과를 나타낸답니다.

참외씨

참외씨에는 참기름의26배가 

더 들어있을정도의 비타민E가 함유되어 있답니다.

비타민E는 간을 건강하게 해주고 

항산화 작용을 통해 

산화물질을 억제하는 작용을 하고

신진대사를 원활하게 도와주는 물질입니다.

또 빈혈을 예방하고 신경계 질환을 

예방하는 엽산도 풍부하게 들어있지요. 

참외씨는 숙변을 없애고 

장을 튼튼하게 하며 변비에도 좋지만

수분항량이 높고 차가운 성질을 갖고 있기 때문에

몸이 찬 사람은 주의해서 섭취하는 것이 좋아요.

사과씨

모아 두었다가 찧어서 

무릎이 아플 때 붙이면 효과가 있답니다.

변비나 고혈압에는 찧어 생식하는 것이 좋아요.

찧어서 물을 약간 넣어 팩을 하고 잠을 자면 

기미를 없애주는 효과도 있답니다.

포도씨

재생을 돕고 노화를 늦추는 

폴리페놀이 다량 함유되어 있어요.

폴리페놀 성분은 노화를 막고 

기미, 주근깨 생성방지, 미백효과가 있답니다.

또한 포도씨의 테라핀 성분은

 피부의 노폐물을 빨아 들이고

수분은 그대로 남겨놔

 피부재생과 주름 예방에 효과가 있어요.

감씨

모아 두었다가 

시퍼렇게 멍든 곳에 붙이면 효과가 있어요.

멍든 곳의 위에 랩을 씌워 6~8시간 붙여둡니다.

또 감씨를 발바닥 밑 움푹 들어간 곳인 

용천혈에 붙이면 신장병, 정력감퇴, 만성피로,

 생리불순 등에 효과가 있답니다.

공기가 통하는 테이프를 이용해 

양쪽 발바닥에 다 붙여주세요.

방 문 감 사 합 니 다. =^^=

조금이나마 도움이 되셨다면

↓↓공감♡↓↓ 눌러주세요~~^^//