복분자의 효능 10가지 - 남녀노소 모두에게 좋아요♡

복분자의 효능 10가지 - 남녀노소 모두에게 좋아요♡

피부개선

안토시아닌, 비타민 A

등이 들어 있어 피부건강에 좋습니다.

복분자에 풍부한 비타민A가 

 피부에 비타민을 공급하여 

매끄럽고 탄력적인 

피부를 만드는데 도움이 됩니다. 

특히, 

기미나 주근깨를 없애주는

 복분자효능이 뛰어나다고 합니다.

정력강화와 불임예방

남성의 경우 

정력과 전립선 비대증에 좋고

여성의 경우엔 

자궁을 따뜻하게 합니다.

복분자에는 몸에 있는 

호르몬을 조절하는 효능을

 가지고 있습니다. 

남성분들이 복분자를 꾸준히 섭취하면

 정력강화에 뛰어난 효능을 볼 수 있으며,

 여성분들이 섭취하면 

불임을 예방해주는 

복분자의 효능을 볼 수 있습니다.

피로회복 및 노화예방

피로 회복에 뛰어난 효능이 있어

차로 마시면 피로 회복에 좋습니다.

복분자에는 비타민A와 C, 

각종 미네랄 성분들이 풍부하고

 항산화기능이 매우 탁월하기 때문에 

피로를 회복하는데 도움이 되고

 노화를 예방해주는 

효능을 가지고 있습니다.

뼈강화 및 혈액순환

칼슘이 함유된 복분자는 

뼈를 튼튼하게 만들어주고 

성장호르몬의 분비를

 촉진시켜 주기때문에 

성장기 어린이에게 좋은 식품입니다. 

혈액순환 개선에도 효능이 뛰어나고

 따뜻한 성질을 가지고 있는 

복분자는 몸이 차가운 

분들에게도 좋습니다.

다이어트 및 두뇌발달

안토시아닌 성분이 

기억력 향상에 좋아

학생이나 나이 드신 분들에게

특히 좋다고 합니다.

복분자의 칼로리는 

100g 기준으로 53kcal 입니다. 

저칼로리 저지방 식품인 복분자는 

다이어트에도 좋은 식품이기 때문에 

복분자 즙을 내어 마시면 도움이 됩니다.

 또한, 안토시아닌 성분이 들어 있어 

두뇌활동을 활발하도록 

도와준다고 합니다. 

갱년기치료 및 간질환예방

복분자에는

 여성분들에게 좋은 

에스트로겐 성분이 풍부해 

여성분들의 갱년기 시기를 늦춰주고

 여성호르몬이 부족하여 발생할 수 있는

 불임이나 자궁이상 등의

 회복에 도움이 됩니다. 

또한, 피를 맑게 해주고 간의 

해독작용이 뛰어나며, 

특히 간과 관련있는 질환을

 예방해주기 때문에 

술자리가 많은 분들도 

복분자효능을 볼 수 있습니다.

시력보호

 베리류에 주로 함유된 

안토시아닌, 비타민 A

등이 들어 있어 

눈 건강에 좋습니다.

 컴퓨터나 스마트폰을 

많이 이용하시는 

분들에게도 좋은데요. 

복분자에 풍부하게 함유되어 있는 

비타민A가 시력을 좋게 만들어주고, 

눈에 쌓인 피로를 푸는데 

도움이 됩니다.

항암효과

복분자에는 

안토시아닌 성분이 풍부하게

함유되어 있어서 

암을 예방하는데 효과적입니다.

폴리페놀 성분 중 하나라 할수 있는 

엘리직산이 

풍부하게 함유 되어 있어 

몸 속 자체에 있는 

암세포를 공격 한다거나 ,

세포가 스스로 죽도록 유도 해주고 ,

 전이 되지 않도록 막아

주는 효과를 가지고 있으면 ,

특히 췌장암에 있어 

뛰어난 효과를 가지고 있다고 합니다

청혈작용

복분자에 함유된

 타닌 성분이 

피를 맑게 해주고

혈액순환을 도와줍니다

산소공급을 

신체 각기관에 원활이

공급하여 더욱 더 혈액순환이 

잘되게 돕는다고 합니다.

탈모예방

복분자에 들어 있는 

케라틴이라는 성분이

머리카락의 재생을 촉진하고

영양분을 제공함으로써

 탈모예방하는데

도움이 된다고 해요.

복분자 섭취시 주의사항

야뇨증이나 요실금에는 좋지만 

방광염에는 

오히려 좋지 않습니다. 

본인이 어떤 질병상태인지

점검을 한 후에 

섭취하는게 바람직 합니다. 

복분자는 씁쓸한게 

단 맛 보다 더 좋다고 합니다. 

그래서 약을 쓸 때는 

완전히 익은 것을 쓰지 않고 

약간 덜익은 것을 씁니다. 

씁쓸하다고 해서 

설탕을 함께 넣으면 

영양소가 파괴된다고 하니까 

가장 맛있게 

복분자를 섭취하는 

방법을 찾아서 

섭취하는 것이 좋을 것 같네요 

방 문 감 사 합 니 다. =^^=

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