기관지, 기관지염에 좋은 음식 10가지♡

 기관지, 기관지염에 좋은 음식♡ 

 

 

 

 

 기관지염에 좋은 음식 

 

 

 양파 

양파에는

기관지에 좋고 혈액순환에 도움이 되는

케르세틴 성분이 함유되어 있습니다.

물에 깨끗하게 씻어낸 양파껍질을 말린 후

(양파 2개~3개 정도)

물 2.5L 정도에 넣고 끓여주세요.

수시로 양파껍질 끓인 물을 마셔주면 좋습니다.

또한 양파의 매운맛이 나는 알린 성분이

암세포의 성장을 억제시켜주는 역할을 하여

항암효과에도 좋습니다.

 

 

 

 감 

감은 찬 성질을 가지고 있어서 몸의 열을 내려주고

폐를 보호하는 효능이 있습니다.

또한 진해 작용을 하는데

특히나 곶감의 경우 곶감의 흰 가루가

기관지염에 좋습니다.

 

 

 

 모과 

모과도 기관지에 좋은 음식 중 하나인데요.

모과는 폐를 도와서 가래를 삭혀주고

만성 기관지염에 효과가 좋은 음식입니다.

또한 피로회복과 감기 예방에도 좋습니다.

목감기에 따뜻한 모과차를 수시로 마셔주시면

금새 좋아지는 효과를 보실 수 있습니다.

 

 

 

 생강 

신진대사를 촉진해주는 생강은

몸을 따뜻하게 해 줄 뿐만 아니라

우리 몸의 혈액순환에도 도움이 됩니다.

또한 생강은 항염증 특성을 가지고 있어

천식 기침을 완화시킬 수 있습니다.

뜨거운 물 한 컵에 생강 조각을 우려내거나

생강을 약불로 끓인 뒤 꿀이나 레몬을 첨가해

따뜻하게 마셔주면  목의 통증을 완화시켜주며

기침을 가라앉힐 수 있습니다.

 

 

 

 무 

'무를 많이 먹으면 속병이 없어진다.'는

옛말이 있을 만큼 무에는 소화효소가 많은데요.

무는 맛이 달고 매우며 그 성질은 따뜻하여

온갖 병원균을 죽일 뿐만 아니라

폐와 기관지를 따뜻하게 하며 소화기능을 좋게 합니다.

무를 익혀서 드시면 소화기를 돕고

생으로 먹거나 즙을 내어 드시면

호흡기를 보호하는 작용을 합니다.

 

 

 

 은행 

기관지염에 좋은 은행은

단백질, 지방뿐만 아니라 펙틴, 히스티딘, 녹말을

함유하고 있어 폐결핵, 천식 환자분들이 드시면

많은 도움이 되는 음식입니다.

은행을 많이 섭취 시 변비를 유발할 수 있으나

꾸준히 오래 섭취하시면 기침이 줄어들고

가래가 많이 사라지게 됩니다.

또한 은행은 호흡 기능을 왕성하게 해주는데

몸속의 염증을 없애주어 결핵균이 성장하는 것을

막아주는 역할을 하기 때문입니다.

 

 

 

 배 

배는 감기에 좋은 음식으로

많이 알려져 있는데요.

배즙은 숙취해소와 소화장애를 개선해주고

열을 내리고 갈증을 해소하는데도 도움을 줍니다.

또한 배에는 루테올린 성분이 함유되어 있는데요.

 이 성분은 열을 내려주며 기침과 가래를 억제해줍니다.

특히 마른기침과 가래를 삭혀주어

만성기관지염에 도움을 줍니다.

 

 

반응형

 

 수세미 

수세미는 흔하게 먹는 음식은 아니지만

수제미는 성질이 찬 음식으로

몸에 열이 높아져 생기는 가래를 없애는데 도움을 주고

피를 식혀주어 혈액 순환 촉진에도 도움을 줍니다.

천식을 치료하는데 탁월한 효과가 있으며

기침, 폐렴, 비염, 축농증에도 많은 효과가 있어

꾸준히 섭취하시면 좋습니다.

 

 

 

 도라지 

기관지와 폐를 지키는 강한 효능을 가진 음식 중에서도

도라지는 단연 최고라고 합니다.

도라지는 특유의 향과 쌉싸름한 맛이 특징인데요.

도라지는 알칼리성 식품으로 칼슘과 철분, 칼륨,

미네랄, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

그중 사포닌 성분은 기침, 가래에 효능이 있으며

호흡기를 보호하는 약재로 도라지가 많이 쓰입니다.

 

 

 

 호박 

호박에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있는데

이 베타카로틴 성분이 체내에서 비타민A로 전환되어

염증 제거에 많은 도움이 됩니다.

인후염이나 비염, 편도염 증상이 있는 경우

호박즙, 호박죽을 드시면 좋으며

면역력이 낮아 호흡기질환에 자주 걸리는 아이들에게는

면역력 증진에 많은 도움을 주는 음식입니다.

 

 

 

이미지출처 : 구글

 

 

 

 

 =^^= 감 사 합 니 다. =^^= 

 조금이나마 도움이 되셨다면 

 ↓♡공감♡↓ 꾹꾹 눌러주세요. 

 글쓴이에겐 커다란 힘이랍니다.