구내염에 좋은 음식 11가지♡ - 구내염 원인

 구내염에 좋은 음식 11가지 

 

 

 

 

 구내염에 좋은 음식 

 구내염 원인 

 

 

 결명자 

 

결명자는 통증을 억제해주는 효능이 있습니다.

결명자를 삶은 뒤 껍질이 터져 나온 즙을

입 속에 2분~3분 머금은 후 뱉어주세요.

구내염이 생겼을 때 조기 치료에 도움이 됩니다.

 

 

 

 토마토 

 

토마토는 심한 갈증을 해소하고

위액을 촉진해 음식의 소화를 도우며

위를 튼튼하게 도와줍니다.

또한 토마토에 포함된 비타민B2는

피를 맑게 하고 혈관을 튼튼하게 하는 등

구내염에 좋은 효과가 있는 음식입니다.

가벼운 구내염 증세가 있으면

신선한 토마토로 주스를 만들어

몇 분간 입 안에 머금고 있다가 드시면 좋습니다.

 

 

 

 우유 

 

우유는 구내염을 치료하는 데에도

또 예방하는 데에도 많은 도움이 됩니다.

우유 안에는

각종 비타민이 충분히 들어있기 때문에

우유를 마시게 되면

점막의 저항력이 강화됩니다.

 

 

 

 보리 

 

보리에 포함된 식물성 섬유와 피틴 성분은

장의 활동을 돕고 소화를 촉진해

구내염에 걸리기 쉬운 사람에게 좋습니다.

입맛이 쓰고 혀에 백태가 끼는 구내염은

위장에 원인이 있는 것으로

보리죽이나 끓는 물에 보릿가루를 타서 마시면

구내염 증세가 호전됩니다.

보리죽은 식사 대신 드셔도 좋으며

끓는 물에 탄 보릿물은

하루 3회 식후에 드시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 꿀 

 

꿀 역시 구내염에 아주 좋은 음식입니다.

꿀은 면역력과 저항력을 높여주는 음식인데요.

구내염으로 인해 떨어져 있던 면역력과

저항력을 높여주는 효과를 가지고 있기 때문에

꿀은 구내염을 치료하는 데에 매우 효과적입니다.

 

 

 

 코코아 가루 

 

코코아 가루는

살이 헐어 있는 부위에 바르면 효과가 있습니다.

코코아의 성분 중에는 점막이 헐었을 때

이것을 오므라들게 하는

수렴작용을 하기 때문입니다.

코코아 가루와 꿀을 적당량 섞어주어

잘 개어서 발라주시면 됩니다.

헌 입안에 발라주시는데 침에 씻기기 쉬우므로

자주 덧발라 주시는 게 좋습니다.

 

 

 

 잣 

 

잣은 무엇보다 불포화지방산이 풍부한데요.

구내염 증상이 자주 나타나는 분들에게

잣은 좋은 음식입니다.

하루에 잣 15알씩 꾸준하게 섭취하시면

구내염 예방에도 효과가 있으니

평상시에 습관처럼 드시는 것도 좋습니다.

이외에도 잣은 각종 성인병 예방에도

좋은 음식으로 밥을 지을 때 잣을 넣어서

밥과 함께 드셔도 좋습니다.

 

 

반응형

 

 연근 

 

연근에 풍부하게 들어 있는 타닌 성분에는

염증을 가라 앉히는 소염작용,

조직을 긴장시켜 조여주는 수렴작용,

상처 부위의 피를 멎게 하는 지혈작용,

단백질의 응고 작용 등이 있어

구내염 치료에 효과적인 음식입니다.

연근을 얇게 썰어 물을 붓고 달여서

연근 물로 하루 5회~6회 양치질을 해주세요.

 

 

 

 요구르트 

 

요구르트는

비타민B의 부족으로 생기는 구내염에 마시면

좋은 효과를 보실 수 있습니다.

요구르트 안의 유익한 균이

비타민B의 합성을 도와주기 때문입니다.

 

 

 

 가지 

 

구내염에 좋은 가지는 열을 내리고

통증을 가라 앉히는데 효과가 있어

예부터 구내염에 특효약으로 알려져 있습니다.

구내염에 걸렸을 때는

가지를 검게 구워 믹서기에 넣고 갈아서

꿀과 함께 잘 버무린 다음

입안 염증이 생긴 부위에 바르면 좋습니다.

 

 

 

 무 

 

무도 구내염에 좋은 음식입니다.

특히 식욕이 없고 입맛이 떨어질 때

신선한 무를 갈아서 식사할 때 같이 마셔주면

구내염에 효과적입니다.

뿐만 아니라 무를 갈아서

입에 머금고 물고 있으셔도 구내염에 좋습니다.

 

 

 

 

 

 구내염의 원인 

 

구내염의 발병 요인은 매우 다양한데

일반적으로 세균 감염, 결핵감염, 매독 감염,

곰팡이 감염, 바이러스 감염 등이 원인으로

작용하고 있습니다.

또한 비타민B12 및 비타민C 등의 결핍과

철분 결핍으로 인한 빈혈을 포함한 영양장애나

신체의 피로, 스트레스, 전신질환, 고열,

감기로 인한 면역장애와 위장장애,

구강 내 위생 불량, 충치 등이

구내염 발병 원인이 되기도 합니다.

또한 흡연 역시 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

이미지출처 : 구글

 

 

 

 

 =^^= 감 사 합 니 다. =^^= 

 조금이나마 도움이 되셨다면 

 ↓♡공감♡↓ 꾹꾹 눌러주세요. 

 글쓴이에겐 커다란 힘이랍니다.