하체비만의 5가지 원인 - 알고 바로 빼자♡

하체비만의 5가지 원인

- 알고 바로 빼자♡

하체비만은

'근육형 하체비만'과 

'지방형 하체비만'으로 나뉩니다.

근육형 하체비만은

허벅지 살과 종아리 살을 만져 봤을 때

딴딴하게 근육이 잡히는 유형입니다.

지방형 하체비만은 대체로

'부종형 하체비만'으로 불리기도 합니다.

지방형 하체비만은

하체의 혈액순환이 원활하지 않아 

부종이 생기게 되고, 지방이 축적되면서

하체만 살이 찌는 유형입니다.

이처럼 허벅지에만 유독

살이 많이 찌는 이유는 

혈액순환 때문입니다.

허벅지는 다른 곳 보다 살이 찌기 쉽고,

오랫동안 앉아서 생활하는 직장인들의

경우 혈액순환이 잘 되지 않기 때문에

지방이 분해되기 어렵습니다.

혈액순환이 되지 않으면

체지방을 태우는 과정이 일어나지 않아서

살이 쉽게 찌게 된다고 합니다.

또한 단순히 살을 찌는 것을 넘어서

부종이 생기기도 합니다.

이런 부종이 계속해서 진행되면,

셀룰라이트나 정맥류로 인해

피부가 딱딱해져서 하체가

더욱 두꺼워 보인다고 합니다.

하체비만의 5가지 원인

1

여성 호르몬

하체비만은 주로 여성에게 많이 나타난답니다.

이는 여성 호르몬의 영향이라고 알려져있는데

여성 특유의 굴곡진 몸매를 만들어 주는

여성 호르몬이 비정상적으로 증가하면

지방세포를 늘리게 되고

이 지방세포가 엉덩이 허벅지 등

주로 하체에 많이 쌓이게 됩니다.

2

출산

날씬하던 여성도 출산을 하면서 

하체비만형 체형이 되는 경우가 많답니다.

출산을 하면서 벌어진 골반은

쉽게 회복되지 못하고

비틀림 현상이 오기 쉬운데요.

이렇게되면 신진대사가

원활하게 이루어지지 않기 때문에

엉덩이와 허벅지 등 하체에 

지방이 계속해서 쌓이게 됩니다.

3

변비

변비에 걸리게 되면 노폐물을 운반하는 

림프액의 통로인 림프절이 있는

서혜부를 압박하여

이 부분에 수분이 고여서 

다리가 비대해지는 원인이 된답니다.

변비로 인해 장운둥이 더뎌지면

장 속에 음식들이 머무르는 시간이 

오랫동안 지속되므로 장에서 흡수하는

에너지가 평소보다 높아지게됩니다.

4

식습관

지나치게 짜거나 맵거나 단음식등

자극적인 음식은 소화기관에 무리를 준답니다.

특히 지나친 염분 섭취는 

혈액순환 장애를 부르는데

하체비만의 경우 

하체의 혈액 및 림프 순환이 

원활하지 않은 상태이므로 

고염분 식사는 더욱 치명적입니다.

5

잘못된 자세

앉아서 일하는 시간이 긴 직장인들의 경우

다리를 꼬고 앉는 자세 역시

하체비만을 유발하는 원인이 된답니다.

척추와 골반이 비틀어져 

하체쪽의 혈액순환을 방해합니다.

여기에 적은 활동량으로 대사율이 떨어지면서 

지방이 더욱 쌓이게 됩니다.

이미지출처 : 구글

감 사 합 니 다. =^^=

조금이나마 도움이 되셨다면

↓♡공감↓ 꾹꾹 눌러주세요.

글쓴이에겐 커다란 힘이랍니다. ^^