조루증에 좋은 음식 15가지♡

 조루증에 좋은 음식 

 조루증 치료에 좋은 음식 

 

 

 

조루증에 좋은 음식

 

 

 낙지 

 

낙지는

타우린, 인, 칼슘, 각종 무기질, 아미노산 등이

풍부하게 함유되어 있어서

'갯벌 속의 산삼'으로도 불립니다.

또한 콜레스테롤 수치를 낮춰줘서

혈액순환을 도와 조루증을 개선해줍니다.

낙지에는 신경전달물질인

'아세틸콜린' 성분도 많이 함유되어 있는데

이 아세틸콜린 성분이 부족하면

뇌 기능 저하를 일으킬 수 있습니다.

따라서 낙지를 통해 아세틸콜린을 섭취해서

뇌 기능을 활발하게하여

성적 자극을 원활히 해줍니다.

 

 

 

 오미자 

 

허준의 동의보감에서 오미자는

남자의 정력을 좋게 하고

몽정이나 조루에 대한 효능이 좋다고

기록되어 있습니다.

또한 기력 증진 전립선에도 좋으며

 

 

 

 장어 

 

장어는 단백질과 비타민A가 풍부한데

소고기에 비해 비타민A가 200배 넘는 양을

함유하고 있어

비타민A의 보고라고도 할 수 있습니다.

또한 철 성분도 풍부하여

정력뿐만 아니라

빈혈과 골다공증 예방에도 좋은 음식입니다.

 

 

 

 굴 

 

바다의 우유라고 불리는 굴은

아연이 풍부하게 함유되어 있는데

이 아연은 남성 호르몬과 정자 생성을 돕습니다.

또한 발기를 촉진시키는

아르기닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어

조루증에 도움이 되는 음식입니다.

 

 

 

 현미 

 

일반 흰쌀밥보다 현미밥이나

잡곡밥으로 바꾸어 꾸준히 먹으면

몸에 에너지 공급이 원활하게 되고

노폐물 배출이 용이해져서

정력이 강화됩니다.

또한 정신적으로도 안정되게 해주어

심신이 건강해져 자연스레 정력이 좋아집니다.

 

 

 

 양배추 

 

양배추는 신장을 보호하고

이뇨작용과 해독작용을 도우며

통증을 멎게 하는 음식으로 알려져 있는데

또한 식욕증진과 정력강화에도 좋은 음식입니다.

양배추를 생식하거나 미나리와 함께 먹으면

위축된 성기능을 북돋아 주고

성기능 저하도 예방해주는 음식입니다.

 

 

 

 계란 

 

우리의 몸은 

몸이 지나치게 흥분하거나 긴장해 있을 때

비타민B가 빠져나가기 쉬운데

계란은 이러한 흥분을 진정시켜주기 때문에

성급한 사정을 예방해 줄 수 있습니다.

하루 1~2개 정도 꾸준히 드시면 좋습니다.

 

 

 

 새우 

 

남성의 양기에 도움을 준다고 알려진 새우는

각종 필수 아미노산과 무기질,

단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다.

또한

성욕을 증가시켜주는 신경물질을 만들어내는

페닐알라닌 성분을 함유하고 있어

조루증에 도움이 되는 음식입니다.

새우의 껍질에는

키토산이라는 영양소도 들어있는데

이 키토산이 콜레스테롤을 낮추고

노화방지에도 도움을 줍니다.

 

 

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 마늘 

 

예로부터 마늘은

대표적인 정력 음식 중 하나입니다.

마늘에는 성 미네랄인

아연, 셀레늄, 게르마늄, 철분, 칼슘 등이

많이 함유되어 있어

성기능에 있어 최고의 음식입니다.

항산화제로 조루와 발기부전 등

남성 성기능 개선에 좋은 음식입니다.

음식에 들어가는 소량의 양보다는

구운 마늘 혹은 마늘즙으로 복용하시는 것이

더욱 효과적이라고 합니다.

 

 

 

 생강 

 

생강은 마늘과 더불어 정력에 좋고

조루증에 좋은 음식으로 유명한

스테미너 음식입니다.

생강은 정자수를 늘려주고

정자의 활동성을 돕는 효능도 있습니다.

또한 생강은 감기에도 효능이 좋아

건강차로도 많이 찾는 음식입니다.

 

 

 

 뮤신 

 

장어류, 연근, 마, 달팽이 등에

포함되어 있는 끈끈한 액을 뮤신이라고 합니다.

이 뮤신은 성장과 운동 기능을 촉진시켜주고

고환의 무게를 늘려주는 등

발기부전과 조루증 같은 남성 성기능 장애에

특히 좋은 음식이라고 합니다.

 

 

 

 토마토 

 

토마토는 남성에게 아주 좋은 야채로

라이코펜이라는 성분이

전립선을 강하게 해주어

조루증 예방에 아주 좋은 음식입니다.

토마토는 동서양을 막론하고 

최고의 정력식품으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 부추 

 

부추는 '기양초'라 불리기도 하는데

양기를 일으킨다는 뜻입니다.

정력을 북돋워주는 풀로

부추에는 마늘, 양파 등 매운맛이 나는 채소에

공통적으로 들어있는 황화알릴이 들어있으며

비타민A, 비타민B, 비타민C 등이 풍부합니다.

또한 성 기능에 필요한 미네랄인

셀레늄과 칼슘, 칼륨도 풍부하게 함유되어

조루증에 많은 도움을 주는 음식입니다.

 

 

 

 복분자 

 

복분자 역시 정력에 좋은 음식 중 하나로

일명 요강이 뒤집어진 모양이라고 하는데요.

복분자는 여성과 남성 모두의 성기능 강화에

도움을 주는 음식입니다.

성 호르몬 분비를 촉진시켜 주면서

조루증 해결에도 많은 도움을 주는 음식입니다.

 

 

 

 양파 

 

천연강장제로도 유명한 양파는

조루증의 원인인 부교감 신경을 안정시키고

원기회복을 하는데 도움을 주는 음식입니다.

조루증의 경우

대부분 신경이 예민해져 있어 발생하는 증상으로

식사 시 양파를 자주 곁들여 드시면

조루증에 효과를 보실 수 있습니다.

 

 

이미지출처 : 구글

 

 

 

 

 

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