환절기 피부관리하는 법 6가지 - 찬바람이 수분을 훔쳐가요♡

환절기 피부관리하는 법 6가지 - 

찬바람이 수분을 훔쳐가요♡ 

환절기는 계절이 바뀌는 시기로 

일교차가 크기 때문에 

피부속 수분을 쉽게 빼앗아가며 

갑작스러운 외부 환경변화로 인해 

생체 리듬을 비롯해 각종 피부 조절 능력이 

떨어지게 되면서 

피부트러블이 발생하기 쉬운 시기에요.

때문에 기온과 습도 등 다양한 변화에 따른 

적절한 피부관리가 꼭 필요하답니다.

[출처] <신촌규림한의원> 환절기 피부관리|작성자 규림한의원 신촌점

꼼꼼한 세안

화장을 지우지 않고 잠자리에 들면 

모공 속에 남아 있는 잔여물이

피부를 자극해 트러블을 일으킬수 있어요.

 적절한 클렌징 제품으로

메이크업을 먼저 제거하는것이 좋답니다.

각질관리 

환절기 피부관리에 무엇보다 

가장 신경쓸 부분이 바로 각질관리 인데요. 

평소 피부 각질층에 수분량이 

약 15-20%정도 유지하고있다면 

환절기에는10%이하로 떨어지게 된답니다. 

건조해진 피부에는 각질이 빈번하게 발생되고, 

각질이 쌓에기 되면서 피지 및 노폐물들이 

배출되지 못해트러블을 유발할수있어요. 

또한 과도한 각질이 수분 흡수를 방해하여 

피부를 더욱 건조하게 만든답니다.

충분한 수면

피부세포는 숙면을 취하는 동안 재생이되요.

최소한 자정 이전에 잠자리에 들어야하며 

하루 6~8시간의

양질의 수면을 취해야 해요.

충분한 보습과 수분보충

가을은 대기가 건조해져서 

피부가 쉽게 건조해져요. 

수분이 부족하면 피부가 당기는 것은 물론 

피부노화의 원인이 된답니다.

평소에 사용하는 보습제품을 

꼼꼼하게 자주 덧발라 주시거나

여름에 사용하던 제품보다 

보습력이 더 좋은 제품을 이용해 주세요.

물을 자주 마셔 몸 안에 충분한 수분량을 

유지해 주는것도 중요하답니다.

충분한 비타민c 섭취

과일과 채소에 들어 있는 비타민C는

 항산화작용을해 피부노화를

막는데 도움을 준답니다. 

하지만 비타민C는 파괴가 잘되고 

흡수가 느려 꾸준히 섭취를 해야해요.

자외선 차단 

여름이 지나면 자외선차단제 사용에 

소홀해지는 경우가 많아요.

가을철에는 피부에 기미나 주근깨를 유발하는 

자외선 A가 강해지고

피부표면이 여름동안 멜라닌 색소로 

쌓여있는 상태이기 때문에 

자외선차단제를 꼼꼼히 발라주어야 

기미나 주근깨를 예방할 수 있답니다.

감 사 합 니 다. =^^=

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