미운가슴 만드는 나쁜 습관 8가지 - 봉긋봉긋♡

미운가슴 만드는 나쁜 습관 8가지 - 

봉긋봉긋♡

몸에 맞지 않는 브래지어착용

너무 큰 브래지어를 착용하거나 

지나치게 작은 브래지어를 착용하는것은 

가슴모양이 비뚤어지거나 처지는 원인중 하나예요.

일반적으로 브래지어 착용시 

가슴이 컵 밖으로 빠져 나오거나 비는 경우 

정확한 가슴사이즈를 측정해 

몸에 맞는 브래지어를 착용하는것이 중요하답니다.

과도한 당 섭취

여성이 좋아하는 대부분의 간식엔 

단맛을 내기 위해 백설탕이 많이 함유되어있어요. 

백설탕은 몸을 차갑게 만드는 특징이 있답니다. 

때문에 가슴이 제대로 성장하지 못할 수도 있어요.

몸이 차가워지면 신진대사가 저하되고, 

근육과 피부의 컨디션도 나빠지게되요. 

큰 가슴을 목표로 한다면 

백설탕 섭취는 가급적 피하는 것이 좋답니다.

과도한 자외선 노출

자외선은 피부탄력과 노화의 주범이예요.

이는 가슴 피부에도 마찬가지랍니다. 

자외선에 노출되는 가슴부위에도 

자외선 차단제를 바르는것이 좋아요.

장시간 브래지어 착용

장시간의 브래지어 착용 역시 

가슴의 혈액 및 림프순환을 방해하고 

소화불량의 주범이 될수 있어 

가슴 건강에는 좋지 않아요.

 수면시간에는 

브래지어를 착용하지 않는것이 좋답니다.

과한 다이어트

다이어트를 하는 여성 중 일부는

 지방이 들어간 음식을 아예 섭취하지 않아요. 

가슴의 대부분은 지방으로 이뤄져 있답니다.

식생활에서 지방 섭취를 완전히 뺄 경우 

가슴 성장에 악영향을 미칠 수밖에 없어요. 

칼로리만을 생각해 식단을 짜기 보다는 

영양 부분을 반드시 고려해서 

균형 잡힌 식생활을 하는 것이 좋답니다.

스포츠브라 착용하지 않고 운동하기

운동 시 가슴은 움직임에 의해 반동이 생겨요. 

이때 스포츠브라를 착용하지 않을 경우 

가슴 및 어깨통증 등을 유발하고 

가슴 처짐이 생길수 있답니다. 

특히 달리기와 같은 상하 반동이 큰 운동일수록 

착용감이 편안하면서 흔들림을 잡아주는 

스포츠브라를 착용하는것이 좋아요.

엎드린 자세로 잠자기

가슴의 볼륨을 결정짓는 요소는 

바로 지방의 양이예요. 

가슴지방은 유동적이기 때문에 

움직임에 따라 모양이 변화한답니다. 

수면을 취할때 

엎드리거나 옆으로 누워서 자는 습관은 

무게 중심을 한쪽으로 치우치게 해 

가슴모양을 변형시킬수 있어요.

 웅크린 자세

가슴이 작은 여성의 경우 스스로 위축되어 

어깨를 웅크리는 습관을 가진 경우가 있어요. 

하지만 이는 호르몬 분비와 흐름을 나빠지게 해 

가슴을 더욱 작게 만드는 나쁜 습관이랍니다. 

예쁜 가슴을 유지하고싶다면 

허리와 어깨를 곧게 펴는 

자세를 유지하는것이 좋답니다.

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