엄마가 행복해지는 방법 10가지 - 아이를 위해♡

엄마가 행복해지는 방법 10가지 - 

아이를 위해♡

나 자신을 사랑한다

행복하기 위해서는 

무엇보다 스스로에 대한 사랑이 필요하다. 

자신에 대한 확신이 있는 자신감 있는 사람에게는

 특유의 아우라가 번진다. 

자신을 사랑하고 즐길 수 있고 

자신의 상황과 생활을 즐겁게 만들 수 있는

 사람이야말로 누구보다 사랑스러운 사람이다.

 좋지 않은 상황에 놓여도 자신을 사랑하는 엄마는 

끝까지 그 위기를 개선하려는 

의지를 가지기 때문에 끝내 행복해진다. 

스스로를 사랑하는 엄마는 

얼굴이 저절로 아름다워지는 것은 물론, 

사람들에게 긍정적인 대우를 받음으로써 

한 번 더 행복해진다.

 

주변의 도움을 청한다

 엄마 혼자 모든 것을 해결하려고 하는 것은 

착한 것이 아닌 미련한 일임을 명심하자. 

거절하는 법과 도움을 요청하는 법을 배워야 한다. 

남편과 영화 한 편을 보기 위해 

시부모나 이웃에게 요청하는 당당함이 필요하다. 

또 시댁에 일이 있어도

 “그날 야근을 해서 안돼요. 죄송해요” 말하고 

남편에게도 

“오늘 빨래는 당신 몫이야” 요청해야 한다. 

모든 것을 혼자 떠안고 참기만 하는 

착한 여자가 되려 할수록

불행한 엄마가 될 뿐이다. 

행복한 엄마가 되기 위해 자신이 할 수 없는 일, 

대신 할 수 있는 일, 부탁할 수 있는 일이 있음을 

스스로 깨닫고 그것을 주변 사람들에게

 이해시키는 것이 필요하다.

 

즐거움을 추구한다

엄마가 신이 나면 

아이들도 함께 즐겁게 놀 수 있다. 

주말에 놀러 갈 때는 아이와 엄마가 함께 

좋아하는 장소를 선택하는 것이 필요하다. 

엄마가 아이와 함께 놀아주기 위해서가 아니라 

엄마 자신도 신나게 즐겨야 

행복한 하루를 보낼 수 있다. 

그리고 순간순간 재미를 즐겨보자. 

평소 읽고 싶던 책을 읽는 등 

스스로 작은 여유를 만들고 그것을 즐기도록 한다. 

그런 작은 순간들은 

엄마의 마음에 산소를 불어넣어준다.

 

모든 일에 우선순위를 정하자

지저분한 집 안 청소가 먼저인지, 

아이에게 책을 읽어주거나 

함께 놀아주는 것이 먼저인지 

하루 스케줄을 계획하는 것이 필요하다. 

시간을 어떻게 활용하느냐에 따라

 엄마의 하루가 결정된다. 

엄마 자신의 시간을 갖기 위해서는 

우선순위를 정하고 

그에 따라 꼭 필요한 일을 먼저 한 뒤 

중간 중간 자신의 시간을 갖도록 한다.

 

운동을 한다

일주일에 두세 번이라도 

잠깐씩 시간을 내어 운동을 한다. 

운동을 하는 것은 

엔도르핀과 도파민을 만들어내는 

가장 효과적인 행동이다. 

몸매 관리도 되는 것은 물론이고, 

정신이 맑아지는 효과도 있으며 

운동을 함께 하는 친구를 만들 수도 있다. 

또 자신에게 투자하고 있다는 만족감으로 

자신감도 얻을 수 있다.

 

자신을 위한 선물을 한다

아이를 키우느라 수고하는 자신을 위해 

고마움의 표현으로 선물을 하자. 

가끔 꽃을 사도 좋고, 멋진 곳에서 식사를 하거나 

마사지를 받는 것도 좋다. 

효율적이고 유용한 것보다는 자신이 하고 싶은 것, 

정서적인 만족감을 느낄 수 있는 선물을 선택한다.

 

충분한 수면을 취한다

잠과 행복은 비례한다. 

잠이 부족하면 늘 짜증이 나고 만사가 귀찮아 

아이에게도 짜증을 내기 쉽다. 

하루 1~2시간 남편에게 아이를 맡기고 

부족한 잠을 자는 것도 좋은 방법.

 

친구들과 어울린다

위험한 순간이나 어려움이 닥쳤을 때 

가족처럼 도와줄 친구가 필요하다. 

평소 주변 사람들과 좋은 인간관계를 유지한다.

 

감사하는 마음, 용서하는 마음을 가진다

다른 이들과 자신을 비교하지 않는다. 

자신이 가진 것에 

감사하는 마음을 가지는 것만으로도 

충분히 행복할 수 있다. 

예쁜 아기를 낳아 

그 아기를 기르는 경험을 한다는 것에 대해 

고마움을 느낀다면 

아이를 기르는 일이 행복으로 느껴진다. 

그리고 작은 도움이라도 받았을 때는 

상대방에게 고맙다고 말하며 

마음을 표현하는 것이 중요하다. 

이렇게 감사한 마음을 표현하는 엄마의 마음에는 행복이 피어오른다.

또 자신이 잘못했을 때나 남의 잘못을 봤을 때 

용서하는 마음이 필요하다. 

이미 지난 일에 대해 집착하기보다는 

용서하면 마음이 한결 편안해짐을 느낄 수 있다.

 

아이와 많이 안고 뽀뽀하라

엄마가 아이를 안고 뽀뽀하면 

사이가 더 좋아진다. 

아무리 사랑하는 사이라도 표현을 덜하면 

사랑도 줄어들게 마련. 

엄마가 아이를 많이 안고 뽀뽀를 하면

엄마와 아이가 함께 행복해질 수 있다.

[참고] 맘앤앙팡 & 앙쥬

감 사 합 니 다. =^^=

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[출처] [부모교육] 행복한 엄마가 아이를 행복하게 만든다! 완벽한 엄마, 착한엄마보다 행복한 엄마가 되세요 - 엄마가 행복해지는 10가지|작성자