다이어트 + 피부미용에 좋은 과일식초 7가지 + 과일식초 효능♡

다이어트 + 피부미용에 좋은 

과일식초 7가지 + 과일식초 효능♡

다이어트+피부미용에 좋은 과일식초

파인애플 식초

​파인애플은 

특유의 상큼하고 달달한 맛과 향때문에

식초로 만들면 더 맛있다고 합니다.

단백질을 분해하는데에도 탁월한 효과가 있는 

파인애플은 지방의 형성과 축적을 막고, 

특히 뱃살을 빼는데에 도움이 된답니다.

자몽 식초

자몽 식초는 

비타민 C가 풍부하게 함유되어 있는 반면 

칼로리는 낮아 다이어트에 도움이 된답니다. 

또한 자몽의 비타민 C가 

피부 개선에도 도움을 주기 때문에 

다이어트와 피부미용 한번에 해결됩니다.

스트레스해소에도 효과적인 자몽 식초는 

골다공증 예방과 당뇨병개선 효과도 있습니다.

감 식초

감 식초에는 

포도당과 과당, 비타민A, 비타민C, 아미노산 등 

각종 영양분이 풍부해 

고혈압을 비롯한 성인병 예방과 

피부 미용에 효과가 있답니다. 

물에 희석해 먹는 방법도 좋지만, 

우유나 요구르트에 섞어 먹어도 좋습니다.

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바나나 식초

바나나 식초는 바나나에 풍부하게 함유된 

칼륨이 부기 해소를 돕고, 

펙틴 성분은 장 활동을 촉진해 

변비 예방에 좋답니다.

뿐만 아니라 바나나에 들어있는 트립토판 성분이

세로토닌 분비를 촉진해 

다이어트를 하며 받는 스트레스해소에도 

도움이 된다고합니다. 

사과 식초

사과 식초는

변비나 소화 장애 치료에 도움이 된답니다. 

또 항균, 항바이러스 성분도 갖추고 있어 

면역력 증강에 좋으며 

사과의 펙틴이 혈당을 조절해 

콜레스테롤을 낮춰주며

초산이 지방 축적을 늦춰준다고 합니다.

포도 식초

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​포도 식초는

포도속 포도당이 기력의 회복을 돕고,

유기산은 지방과 당분을 에너지로 

전환시키는 것을 도와준다고 합니다.

지방을 에너지로 사용하게 되면서

지방분해에도 도움이 되니

다이어트에 많은 도움이 된답니다.

석류 식초

 

석류는 대표적인 미용식품으로

여성호르몬인 에스트로겐이 

다량 함유되어있는 과일이랍니다.

석류는 피부노화를 막고 

피부재생에도 효과적이여서

더욱 건강한 피부를 만드는데에 도움을 준답니다.

석류식초를 만들때는 

껍질과 씨도 함께넣어서 만드는 것이

더 효과적이라고 합니다.

과일식초의 효과

확실한 지방 분해 효과

과일식초속의 초산은 신진 대사를 원활하게해 

체내에 생성된 노폐물과 각종 산성 물질을 

몸 밖으로 배출하고 지방 분해를 촉진시켜 

지방이 몸에 쌓이는 것을 막기 때문에 

확실한 다이어트 효과가 있다. 

변비·숙변 제거 효과

체내 흡수된 과일식초 속의 과일 섬유질이 

대장을 자극하여 

혈액 순환과 대장 기능을 원활하게 한다. 

몸속 독소 제거 효과

과일에 풍부한 식이섬유와 식초에 풍부한 펙틴은 

수용성 섬유질로 체내 유해 금속이나 발암 물질 등 

유해 물질을 흡착해 몸 밖으로 배출시키는 

‘디톡스효과’가 뛰어나다.

빠르고 확실한 다이어트 효과

몸 안의 대사가 촉진되고 피로 회복이 빨라지며 

지방 분해가 촉진되는 상승 효과가 생겨 

확실한 다이어트 효과를 얻게 된다.

지속적인 다이어트 효과

과일의 은은한 맛과 흑설탕의 달콤한 맛이 

새콤한 식초와 잘 어우러져 

누구나 부담 없이 먹을 수 있는 과일식초는

꾸준히 먹으면서 할 수 있으므로 

중도에 포기하는 일이 없으며

 요요 현상도 생기지 않는다.

피부 미용 효과

과일식초는 지방의 연소를 도와 

지방의 축적을 막는 아미노산을 

더욱 풍부하게 하는 역할을 한다. 

과일에는 신진대사를 돕는 

비타민 B1, B2, B6 등이 풍부해 

피부가 절로 예뻐지는 효과를 볼 수 있다.

피로 회복 효과

식초의 주성분이자 과일식초에 풍부한 초산은 

혈액과 근육에 축적된 피로 물질을 

빠르게 분해하고, 

피로의 산물인 젖산이 뇌 속에 쌓였을 때 

이를 재빨리 분해하여 몸 밖으로 배 출시켜

 보다 빠른 피로 회복을 돕는다.

체질 개선 효과

미네랄 성분이 풍부한 흑식초로 담근 과일식초는 

알칼리성 식품으로 육류나 곡류와 같은 

산성 식품을 중화시키는 작용을 한다. 

이미지출처 : 구글

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