식사 후 하지말아야 할 7가지 - 건강한 소화♡

식사 후 하지말아야 할 7가지 - 

건강한 소화♡

식후에 담배는 NO!!

식사 후에는 위장의 연동 운동이 늘어나고

 혈액순환이 빨라진답니다.

그러므로 인체가 연기를 빨아들이는 

능력 또한 늘어나서 

담배 연기 속에 들어 있는 유독물질이 

더 많이 인체 내에 흡수되어 몸에 해를 끼쳐요.

 

식사 후에 바로 과일은 NO!!

대부분의 사람들은 후식으로 과일을 먹으면 

소화가 잘 될 것이라고 생각하지요.

그러나 정반대로 식사 뒤에 과일을 먹으면 

몸에 해를 끼친답니다.

식사 후에 바로 과일을 먹으면 

뱃속이 부풀어 오르게되요.

과일 속에 포함된 단당류 물질이 

위 속에 정체되고 효소로 인해 발효되어

뱃속이 부풀어 오르고 부글부글 끓게 된답니다.

 

식사 후에 허리띠 풀기 NO!!

식사 후에 배가 부르기 때문에 

허리띠를 풀어버리는 사람들이 있는데

좋지 못한 습관이예요. 

식사 후에 허리띠를 늦추면 복강 내의 압력이 

허리띠를 풀자마자 갑자기 떨어지며 

소화기관의 활동이 증가하고

 인대에 미치는 영향이 커져 

위하수와 장폐색이 발생할 수 있답니다.

 

.

식사 후에 차 마시기 NO!!

찻잎에 타닌이 많이 들어있는데

 타닌이 음식물의 단백질과 결합해 

소화하기 힘든 응고물을 만든답니다.

 

식사 후에 많이 걷는건 NO!!

식사 후에 복강 내에 들어 있는 

소화기 계통으로 피가 몰려 

음식물의 소화 흡수를 돕는답니다. 

그런데 식사 후에 많이 걸으면 

소화기 계통에 있던 피가

사지로 옮겨가기 때문에 

음식물의 소화흡수에 지장이 생기게되요.

 

식사 후에 목욕은 NO!!

식사 후에 바로 목욕을 할 경우 

소화기 계통에 있는 피가 줄어들게되요.

음식물의 소화흡수에 지장을 초래한답니다.

 

식사 후에 잠을 자는건 NO!!

식사 후에 바로 잠을 자면 

음식물이 위장 내에 머무는 시간이 길어져 

소화흡수에 지장을 주게되요. 

소화흡수에 지장을 주게되고

위장병이 발생하므로 주의해야한답니다.

감 사 합 니 다. =^^=

조금이나마 도움이 되셨다면

↓♡공감↓ 꾹꾹 눌러주세요.

저에겐 커다란 힘이랍니다. ^^