다이어트 간식 12가지♡ 연예인 다이어트 간식

 다이어트 간식 

 연예인 다이어트 간식 

 

 

 다이어트 간식 

 연예인 다이어트 간식 

 

 

 

 

 연예인 다이어트 간식 

 

 

 다이어트 간식 

 하이디 클룸 - 견과류 바 

 

가녀리지만 탄탄한 보디라인을 자랑하는

슈퍼모델 하이디 클룸의 몸매 비결 중

다이어트 간식을 견과류바를 먹는다고 합니다.

그녀는 미국 방송의 한 인터뷰에서

채소 위주 식단으로 하루 다섯 끼를 먹되

견과류 바를 통해

포만감을 늘린다고 합니다.

 

 

 

 다이어트 간식 

 마돈나 - 팝콘 

 

나이가 믿기지 않을 만큼 탄탄한 몸매의 소유자인

마돈나는 팝콘을 유난히 좋아한다고 합니다.

출산으로 흐트러진 몸매를 되찾기 위해

팝콘 다이어트를 하기도 했다고 하는데요.

그녀가 먹는 팝콘은 일반적인 팝콘과 달리

소금과 설탕, 버터가 묻은 팝콘이 아닌

순수 옥수수를 첨가물없이 튀겨낸

팝콘이라고 합니다.

 

 

 

 다이어트 간식 

 레인보우 고우리 - 고구마 말랭이 

 

SNS를 통해 꾸준히 요가와

웨이트 트레이닝을 하는 모습을 공개했던

레인보우 고우리입니다.

운동 중 즐겨 먹는 다이어트 간식은

고구마 말랭이라고 합니다.

데뷔 때부터 그녀를 관리해준

'하프 앤 더블'의 김명규 트레이너가 추천한

다이어트 간식이라고 합니다.

 

 

 

 다이어트 간식 

 지젤 번천 - 코코넛 오일 

 

친환경 스킨케어 브랜드인 세자를 설립하기도 한

세계적인 슈퍼모델 지젤 번천은 코코넛 오일을

다이어트 간식으로 즐겨 먹는다고 합니다.

스킨케어 라인의 주 성분도 코코넛 오일인 만큼

코코넛 오일에 대한 애정이 남다르다고 하는데요.

화학첨가물 없이 저온 압착 방식으로 만든

100% 순수 코코넛 오일을

티스푼으로 식간에 떠서 먹거나

샐러드드레싱으로 함께 먹는다고 합니다.

 

 

 

 다이어트 간식 

 모델 홍효 - 치즈 

 

이국적인 마스크와 늘씬한 보디라인을 자랑하는

모델 홍효는 다이어트 간식으로

치즈를 즐겨 먹었다고 합니다.

치즈 종류로는 저지방이 좋다고 하지만

사실 고유의 지방을 그대로 섭취해야

뇌 건강에도 좋고

저지방보다 훨씬 더 포만감을 지속시켜줘

지방이 있는 치즈를 먹는 편이라고 합니다.

 

 

 

 다이어트 간식 

 기네스 펠트로 - 케일 주스 

 

케일은 기네스 펠트로가 다이어트 간식으로

자주 즐겨먹는 재료 중 하나로

케일은 녹황색 채소 중

베타카로틴의 함량이 가장 높다고 합니다.

케일과 다른 초록 채소를 함께 착즙해 마시거나

케일 수프를 만들어 먹는다고 합니다.

케일은 열에 가해 익혀 먹는 것보다는

생채소를 착츱 해서 먹어야

영양 성분을 효과적으로 섭취할 수 있다고 합니다.

 

 

 

 다이어트 간식 

 이하늬 - 아보카도 

 

이하늬는 다이어트 간식으로

아보카도에 레몬과 토마토, 오이, 시금치 같은

녹황색 채소를 함께 넣어

주스로 갈아서 마신다고 합니다.

주스가 입에 잘 맞지 않는다면

잘 익은 아보카도를 반으로 쪼갠 뒤

꿀을 뿌려 떠먹는 것도 한 방법이라고 합니다.

단, 식사가 아닌 간식으로 아보카도를 먹을 때는

한 번에 두 개 이상 섭취는 피해야 합니다.

 

 

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 다이어트 간식 

 아드리아나 리마 - 다크 초콜릿, 뮤즐리 

 

여자가 봐도 섹시한 아드리아나 리마의

다이어트 간식은

다크 초콜릿과 뮤즐리라고 합니다.

초콜릿과 함께 꿀을 먹거나

오이나 당근 같은 채소를 함께 섭취하는 게

그녀만의 다이어트 간식이라고 합니다.

통귀리와 견과류를 혼합해 만든 시리얼인

뮤즐리는 우유에 타서 먹거나

과일 주스와 곁들여 함께 먹는다고 합니다.

 

 

 

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 박수진 - 매실 농축액 

 

먹방 여신이자 배용준의 그녀 박수진이

자신의 저서 '박수진의 뷰티 테라피'에서 공개한

투명한 피부와 몸매 비결의 비법은

평상시 매일 가지고 다니는

매실 농축액이라고 합니다.

설탕에 재운 매실 열매 물을

5시간 정도 졸인 농축액으로

피로 회복에도 많은 도움이 된다고 합니다.

그녀는 식사 후 커피 대신 매실 농축액을

물에 희석해서 즐겨 마신다고 합니다.

 

 

 

 다이어트 간식 

 셰일린 우들리 - 버터 커피 

 

셰일린 우들리가 선택한 다이어트 간식은

버터 커피입니다.

버터와 커피의 생소한 조합이지만

의외로 맛이 괜찮다고 합니다.

원두커피에 크림 대신 버터를 넣은 커피로

일반 커피보다 기름진 맛이긴 하지만

버터의 고소하고 진한 맛이

커피의 풍미를 깊고 풍부하게 한다고 합니다.

버터 자체가 칼로리가 높기 때문에

하루 한잔 정도로 에너지 보충하는데 도움이 되어

마신다고 합니다.

 

 

 

 다이어트 간식 

 제시카 알바 - 코코넛 워터 

 

제시카 알바는 평소 체내 부족한 수분을

코코넛 워터로 채운다고 합니다.

천연 이온음료로 불리는 코코넛 워터는

칼륨과 전해질은 많고 칼로리는 낮아

운동 후 스포츠음료 대신 마시면 좋습니다.

설탕이 첨가되지 않아 단맛은 없는 편이지만

차갑게 해서 마셔주면

떫고 밍밍한 맛이 덜 느껴진다고 하네요.

 

 

 

 다이어트 간식 

 마일리 사이러스 - 그릭요거트 

 

마일리사이러스 그녀의 이름을 검색하면

다이어트, 몸매, 운동 등 관련 키워드가

가장 많이 등장하는데요.

그녀가 가장 즐겨 먹는 다이어트 간식은

그릭 요거트라고 합니다.

우유와 유산균만으로 발효해 녹진한 맛을 내는데

일반 요거트에 비해

농축된 단백질을 다량 함유하고 있어

적은 칼로리에 비해 포만감을 준다고 합니다.

또한 프로바이오틱스가 풍부해

장 건강과 몸속 독소 배출에도

도움을 주는 다이어트 간식입니다.

 

 

 

이미지출처 : 구글

 

 

 

 

 

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